Кружок “Здоровячок”

 Содержание занятий:

  1. Бег, ходьба, передвижения с предметами и без них;
  2. Упражнения общего воздействия: ходьба и бег с включением элементов направленных на профилактику плоскостопия и нарушения осанки;
  3. Упражнения с предметами и без, направленные на укрепление мышц и связок, формирующих свод стопы;
  4. Упражнения для формирования правильной осанки с предметами и без в положении стоя, сидя, лежа на спине и животе, стоя на четвереньках;
  5. Общеразвивающие упражнения специальной направленности у гимнастической стенки и скамеек, а также с использованием каната и наклонной доски и фитболов;
  6. Подвижные игры для формирования правильной осанки и укрепления стопы;
  7. Элементы акробатики;
  8. Элементы спортивных игр: баскетбол, волейбол, футбол, бадминтон, боулинг;
  9. Различные эстафеты и активные игры;
  10. Упражнения на расслабление;
  11. Дыхательные упражнения;
  12.  Самомассаж с использованием массажных дорожек, ковриков, мячиков-ежиков и других предметов.

Инвентарь и оборудование используемое на занятиях: 

  1.  Гимнастические скамейки;
  2.  Стульчики;
  3.  Гимнастическая стенка;
  4.  Наклонная доска;
  5.  Мячи;
  6.  Гимнастические палки;
  7.  Плоские кольца;
  8.  Обручи;
  9.  Утяжеленные мячи;
  10.  Скакалки;
  11. Мешочки с песком;
  12. Гантельки;
  13. Фитболы;
  14. Кегли;
  15. Большие и малые кубы;
  16. Дуги;
  17. Бревно;
  18. Мячики-ежики;
  19. Массажные дорожки и коврики;
  20. Гимнастические маты;
  21. Зеркало;
  22. Латексные жгутики;
  23. Колесо-ролик;
  24. Тренажеры: велотренажер, беговая дорожка, диски Здоровья;
  25. Нестандартное оборудование: платочки, пластиковые «Скорлупки» от киндер-сюрпризов
  26. Маты, мягкие модули;
  1. Шведская стенка
WordPress theme: